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【转载】养 生 三 字 经  

2014-02-14 09:20:28|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自zangjien001《养 生 三 字 经-----》

          (一)

 

人在世  寿为望  求高寿  有良方 

仁者寿  善谦让  静养心  身安康

心胸宽  乐自享  慎喜怒  气血暢

持乐观  精神爽  烦恼亊  全遗忘

忧愁戒  恼怒防  柔有益  暴则伤

诚可敬  忍为上  遇事情  美言讲

和相处  情不伤  家庭和  业兴旺

邻里和  喜洋洋  在外和  有人帮

适情欲  兴趣广  学书画  阅报章

花鸟鱼  颐益养  不吸烟  酒适量

食为本  动为纲  主副食  宜多样

绿叶菜  粗杂粮  果为助  谷为养

多蛋白  少脂肪  喝緑茶  少吃糖

日三歺  适时量  每歺前  先喝汤

午飯飽  早歺良  晚少吃  睡眠香

抗衰老  食生姜  排垃圾  血管暢

保心脑  防肥胖  稳血压  治心脏

常活动  要适当  晨早起  水一磅

慢步行  持经常  爱体育-----养 生 三 字 经----- - 已心 - zangjien@126 的博客-----养 生 三 字 经----- - 已心 - zangjien@126 的博客-----养 生 三 字 经----- - 已心 - zangjien@126 的博客-----养 生 三 字 经----- - 已心 - zangjien@126 的博客-----养 生 三 字 经----- - 已心 - zangjien@126 的博客-----养 生 三 字 经----- - 已心 - zangjien@126 的博客  卫生讲

有病治  无病防  身康泰  福寿长

 

           (二)

 

人到老  莫烦脑  忧愁多  催人老

常锻练  身体好  量力行  勿过劳

经常笑  变年少  心胸宽  寿自高

善交往  广爱好  心情畅  睡眠好

遇事忍  不急燥  多谦让  少烦恼

调飲食  勿过飽  身体健  疾病少

心不顺  赏花草  听音乐  怒气消

勤动笔  读书报  常用脑  记忆好

 

           (三)

 

养生者  重乐观  乐观人  笑当先

笑一笑  十年少  愁一愁  白了头

舒心笑  恶梦少  保睡眠  抗衰老

尽情笑  利心脑  神智清  精神好

放声笑  扩胸肺  身心好  健脾胃

经常笑  保年少  老婆笑  显俊俏

开口笑  驱烦脑  精神佳  病自消

人常笑  通七窍  抗衰老  赛灵药

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